13. septembris, 2026

Pulss

Slikta dūša pēc treniņa? 9 iemesli, kāpēc tā notiek

Pēteris Apinis: 8. septembrī – Pasaules fizioterapijas dienā – pateiksimies fizioterapeitiem

Stundām sēdi pie datora vai skaties telefonā? 5 vienkārši vingrinājumi labākai stājai

Visi pēkšņi runā par “limfātisko iešanu” – kas slēpjas aiz jaunās labsajūtas tendences?

Pusaudzis grib lietot kreatīnu muskuļu audzēšanai! Ko saka eksperti?

Ārste Sandra Rozenštoka skaidro, kāpēc visa ķermeņa un pretestības vingrinājumi ir tik svarīgi

Šis četru minūšu treniņš cilvēkiem pēc 65 gadu vecuma var palīdzēt “atgriezt” pat 20 gadus

Burku vāki kļuvuši nepārvarami? Treneris iesaka četrus vienkāršus vingrinājumus roku spēka atjaunošanai pēc 65 gadu vecuma

Ir vairāki produkti, no kuriem sportistiem iesaka turēties pa gabalu. Dažus no tiem vajadzētu aizliegt ar likumu!

Kardiologs: Bērna veselība nopietni jāpārbauda, pirms no viņa gribam izveidot sportistu

Tikai dažas minūtes intensīvas kustības dienā var būtiski samazināt 8 hronisku slimību risku

Pēteris Apinis: Kaulu un muskuļu masas zudums vecumā ir novēršams

Ceļgala sāpes: kļūdas, kas var paildzināt atveseļošanos

Negribas vingrot? Varbūt tu to dari sev nepiemērotā diennakts laikā

Fizioterapeite ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi: 5 ieteikumi, kā gudri integrēt sportu ikdienā, tostarp arī padel

Lūk, kas jādara, ja vēl vēlaties uzlabot savu atmiņu

9 pazīmes, kas liecina – iespējams, jūs pārspīlējat ar treniņiem

Vai elektrolītu dzērieni tiešām ir nepieciešami? Eksperti skaidro, kam tie patiesībā domāti

Kamēr gatavojas rīta kafija, izdari šo – ķermenis tev pateiks paldies

Sportošanas tumšā puse: kā izvairīties no traumām?

Kas notiek ar ķermeni, ja nodarbojaties tikai ar kardio treniņiem?

Miers sakarsušajiem prātiem! Kā praktizēt iešanas meditāciju?

Tu trenējies regulāri, bet rezultāta nav? Lūk, 5 pārsteidzoši faktori, kas kavē tavu progresu

Jo zemāka fiziskā sagatavotība, jo vairāk kustību vajadzīgs veselībai

Kustība ir labākās zāles: 20 minūšu treniņi atbilstoši tavam vecumam

Ēd un stiprinies! 5 dabīgi produkti, kas īpaši ieteicami uzturā, ja gribas uzaudzēt muskuļus

BTA: Hokeja entuziasti visbiežāk traumē rokas, plecus, ceļgalus un seju

Mīts vai patiesība: vai sievietēm tiešām ir grūtāk veidot muskuļus?

7 produkti, kurus nevajadzētu ēst pirms treniņa

Lielākā daļa cilvēku izvēlas nepiemērotus apavus: kā tas ietekmē veselību?

Šis sporta veids var būt īsts glābiņš tavai sirdij – par tā ieguvumiem daudzi pat nenojauš

Nevis ātrāk, bet gudrāk – kā skriet, nesabojājot veselību

Aprēķins ir zināms! Cik minūšu dienā jāstaigā tiem, kuriem pāri 40, lai pagarinātu dzīvi pat par 11 gadiem

Jūsu kauli noveco ātrāk, nekā domājat: 7 ieteikumi, lai vecumdienās izvairītos no kaulu problēmām

Aizmirsti garas diētas, šie sporta veidi dedzina taukus dažu minūšu laikā! 8 sporta veidi, kas palīdzēs ātri notievēt

Auns – velotrenažieris, Lauva – balets. Kuras fiziskās aktivitātes tev sagādās prieku pēc zodiaka zīmes?

Padel pievelk pat tos, kuriem sports nepatīk: kāpēc šis strauji augošais sporta veids ir tik pievilcīgs?

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Katru kustību pavada krakšķis? Ārsti skaidro, kāpēc krakšķ kauli un kad par skaņu jāsāk uztraukties

Pastaigas, riteņbraukšana vai peldēšana: kas no tā visātrāk sadedzina kalorijas?

Vecumam ir nozīme! Cik ūdens dienā vajadzētu izdzert dažādu vecumu cilvēkiem?

“Lielisks kalps, bet slikts saimnieks!” Viedierīces veterānu un amatieru sportā – padomdevējs, draugs vai pašapziņas grāvējs?

Kā sagatavoties skriešanai bezceļos: padomi, kas pasargās no nepatīkamiem pārsteigumiem

“Tas ir pret dabu!” Ronaldu bijušais šefpavārs atklāj dzērienu, ko futbola superzvaigzne izslēgusi no sava uztura

Kad visas bikses spiež: kāpēc ar gadiem vēders kļūst apaļāks un kā to apturēt – padomi, kas patiešām strādā

Lūk, kāpēc tavas pūles neatmaksājas: 5 pārtikas produkti, kurus nav ieteicams ēst pirms fiziskajām aktivitātēm

Stipri ceļi bez sāpēm – kā rūpēties par saviem ceļgaliem?

Pārbaudi sevi! Pazīmes, ka dzīvo veselīgā ķermenī