Sandra Rozenštoka, Latvijas sporta ārstu asociācijas prezidente, Latvijas Paralimpiskās komitejas ārste, viesojoties TV24 raidījumā “Dr.Apinis”, sacīja, ka fiziskajās aktivitātēs ir ļoti svarīgi iesaistīt visu ķermeni.
Ārste pauda, ka daudzi sporto, izmantojot galvenokārt rokas un kājas – skrien, brauc ar velosipēdu vai staigā, taču ķermeņa korsetes muskulatūra nereti paliek nepietiekami noslogota.
Tieši visa ķermeņa vingrinājumi un pretestības treniņi palīdz mazināt tauku uzkrāšanos ap vēdera dobumu un iekšējiem orgāniem, vienlaikus veicinot organisma spēju izmantot enerģijas rezerves.
Arī tad, ja cilvēks izvēlas tikai staigāšanu, slodzi var padarīt efektīvāku. Piemēram, rokās var paņemt nelielus svarus vai izmantot aproces ar atsvariem. Tas jau būtiski mainīs slodzes intensitāti.