2. Hronisks nogurums un enerģijas trūkums
Lai organisms spētu pilnvērtīgi darboties, tam nepieciešama regulāra enerģijas uzņemšana ar pārtiku. Viens no galvenajiem enerģijas avotiem ir glikoze, ko organisms iegūst no uzņemtajām uzturvielām.
Ja ēdam pārāk maz, šūnām var pietrūkt enerģijas ikdienas funkciju nodrošināšanai. Rezultātā cilvēks var justies noguris, miegains un apātisks pat tad, ja iepriekšējā naktī ir pietiekami izgulējies.
Ilgstošs enerģijas trūkums var apgrūtināt koncentrēšanos un samazināt spēju veikt ierastās ikdienas aktivitātes.