Ceļgalu sāpes – ne tikai skrējēju problēma
Lai gan ceļgalu sāpes bieži saistām ar skriešanu, tās var parādīties arī pēc garākām pastaigām. Īpaši tad, ja slodze strauji palielināta vai kāju muskuļi nav pietiekami spēcīgi.
Viens no iespējamiem iemesliem ir patellofemorālo sāpju sindroms, ko mēdz dēvēt par skrējēja celi. Tam raksturīgas sāpes ceļgala priekšpusē, kas var pastiprināties, ejot lejup pa nogāzi vai kāpjot pa kāpnēm.
Lai mazinātu šādu problēmu risku, speciālisti iesaka stiprināt augšstilbu un gūžu muskuļus, kā arī nepārslogot ceļgalus.