Kāpēc pēc pastaigas sāp pēdas?
Viens no biežākajiem iemesliem ir pēdas plantārās fascijas pārslodze. Tā ir audu josla pēdas apakšpusē, kas palīdz balstīt pēdas velvi un amortizēt slodzi.
Ja ilgstoši staigājam pa cietu segumu vai valkājam nepiemērotus apavus, šie audi var kļūt sāpīgi. Diskomforts visbiežāk jūtams papēdī vai pēdas apakšpusē.
Eksperti iesaka izvēlēties apavus ar piemērotu atbalstu pēdai, pakāpeniski palielināt pastaigu ilgumu un pievērst uzmanību pēdu stiepšanas vingrinājumiem.