Pastaiga ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā rūpēties par savu veselību. Atliek vien uzvilkt ērtus apavus un doties ārā. Taču ko darīt, ja pēc šķietami nevainīgas pastaigas sāk sāpēt pēdas, ceļgali vai pat mugura?
Atsaucoties uz fizioterapeitu un ārstu ieteikumiem, diskomfortam pastaigu laikā var būt dažādi iemesli – sākot ar nepiemērotiem apaviem un pārāk lielu slodzi, beidzot ar muskuļu vājumu vai locītavu problēmām.
Eksperti uzsver, ka īpaši svarīgi ir nepārspīlēt ar slodzi, pievērst uzmanību ķermeņa signāliem un laikus reaģēt uz sāpēm, nevis censties tās ignorēt.