Sāp mugura? Iespējams, vainojama stāja
Pastaigām parasti ir labvēlīga ietekme uz muguras veselību, tomēr atsevišķos gadījumos tās var pastiprināt jau esošu diskomfortu.
Viens no iemesliem var būt nepareiza stāja, īpaši tad, ja ātrākas iešanas laikā cilvēks pārmērīgi noliecas uz priekšu. Nozīme ir arī vēdera un muguras muskuļu spēkam.
Eksperti iesaka pastaigas laikā turēt muguru dabiskā, taisnā pozīcijā un ikdienā iekļaut vingrinājumus ķermeņa korsetes muskuļu stiprināšanai.