Cik pietupienu jāspēj izpildīt tavā vecumā?
Protams, nav viena skaitļa, kas derētu pilnīgi visiem. Rezultātu ietekmē ne tikai vecums, bet arī ķermeņa svars, kustīgums, fiziskā sagatavotība un iepriekšējā sportošanas pieredze.
Tomēr Amerikas Vingrojumu padomes (American Council on Exercise jeb ACE) izmantotie orientējošie rādītāji ļauj salīdzināt savu rezultātu ar attiecīgās vecuma grupas līmeni, kas tiek uzskatīts par labu.
Vīriešiem
Sievietēm
Tomēr ņem vērā – šie skaitļi nav obligāta norma vai medicīnisks veselības novērtējums. Tie drīzāk kalpo kā orientieris, lai saprastu, kādā līmenī ir tava muskuļu izturība.