Kāpēc līdzsvars kļūst tik svarīgs, gadiem ejot?
Novecojot cilvēka organismā pakāpeniski samazinās muskuļu spēks, kustību veiklība un spēja saglabāt stabilitāti. Tieši līdzsvara pasliktināšanās var būt viens no faktoriem, kas palielina kritienu un nopietnu traumu risku.
“Harvard Health” uzrunātā fizioterapeite Kristina Danlī (Kristina Dunlea) skaidro, ka cilvēki nereti sāk pievērst uzmanību līdzsvaram tikai tad, kad jau radušās problēmas vai piedzīvots kritiens.
Īpaši būtiski tas ir senioriem, jo kritieni var izraisīt nopietnus savainojumus, tostarp gūžas kaula lūzumus, kas vecākā gadagājumā var radīt smagas sekas veselībai.
Pētnieki secinājuši, ka līdzsvara un veiklības novērtēšana varētu būt noderīgs papildinājums ierastajām fiziskās sagatavotības pārbaudēm.