8. Pārāk daudz uztraucamies
Ikvienam gadās satraukties par darbu, ģimeni vai nākotni. Taču pastāvīga raizēšanās var ietekmēt ne tikai emocionālo pašsajūtu, bet arī fizisko veselību.
Pētījumos konstatēts, ka ilgstoša trauksme var ietekmēt imūnsistēmas regulāciju un organisma iekaisuma procesus.
Ja satraucošas domas kļūst tik uzmācīgas, ka traucē ikdienas dzīvei, ieteicams meklēt terapeitisku palīdzību.