6. Pārāk maz komunicējam ar citiem
Draugi un ģimene palīdz ne tikai uzlabot garastāvokli. Izrādās, regulāra saskarsme ar citiem cilvēkiem var būt nozīmīga arī fiziskajai veselībai.
Pētījumos vientulība saistīta ar izmaiņām organisma iekaisuma procesos un paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
Tāpēc ir vērts atrast laiku draugiem, ģimenei un kopīgām aktivitātēm. Pat vienkārša tikšanās pie kafijas tases var palīdzēt uzlabot emocionālo pašsajūtu.