2. Neprotam tikt galā ar stresu
Stress ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, taču problēmas var rasties, ja tas kļūst par pastāvīgu ikdienas pavadoni.
Ilgstošs stress var negatīvi ietekmēt imūnsistēmas darbību un palielināt uzņēmību pret dažādām saslimšanām.
Lai mazinātu spriedzi, speciālisti iesaka atrast laiku atpūtai, doties pastaigās, izmēģināt meditāciju vai pierakstīt savas domas. Pat nelielas pārmaiņas ikdienā var palīdzēt justies labāk.