Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

6. Vienveidīgas fiziskās aktivitātes

Pārmērīga koncentrēšanās uz vienu sporta veidu vai aktivitāti palielina pārpūles traumu risku. Dažādu sporta veidu vai vingrojumu maiņa samazina traumu iespējamību. Padoms: Dažādojiet aktivitātes – apvienojiet skriešanu ar peldēšanu, jogu vai riteņbraukšanu. Populāras ir aktivitātes brīvā dabā, piemēram, nūjošana vai velobraukšana pa veloceliņiem, kas ir saudzīgas ceļiem.

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Sportajaunumi.com

6. Vienveidīgas fiziskās aktivitātes

Vecumam ir nozīme! Cik ūdens dienā vajadzētu izdzert dažādu vecumu cilvēkiem?

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Toms Skujiņš atklāj, kādas sajūtas viņu pārņēma, atgriežoties sacensībās pēc divu mēnešu pauzes

“Diemžēl, bet jā.” Visockis-Rubenis neturpinās vadīt “Liepājas” komandu

VIDEO. “Mūs kārtīgi izvālēja… visos caurumos!” Futbola kluba “Grobiņa” galvenais treneris pēc sagrāves neslēpj savu pārdzīvojumu

LBL bronzas sērijā gaidāms karsts Rīgas derbijs – pirmā spēle jau šovakar

“Kamēr tas nenotiks…” Pasaules Vieglatlētikas savienība noraida SOK ieteikumu atcelt Baltkrievijas sportistiem diskvalifikāciju

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Pirms Cīrihes hokejisti parāda raksturu, un līderi palīdz noliekt Norvēģiju

“Parunājāmies ar ziemeļamerikāņiem,” Vītoliņš atklāj mazākuma taktikas aizkulises

“Un tagad es esmu vainīgs, ka es viņam vēl naudu neaizsūtu?” Kambala atklāti runā par liegto kontaktu ar dēlu

LBL finālsērijas pirmā spēle neliek vilties! Kurzemnieki papildlaikā izrauj uzvaru pār valmieriešiem

Latvijas pretiniece ASV paziņojusi sastāvu pasaules čempionātam – iekļauts arī olimpiskais čempions

“Sirmo matu sezona!” Hokejisti un basketbolisti sarūpē nervus kutinošu vakaru līdzjutējiem

Ābola pārstāvētā “Flyers” piedzīvo trešo zaudējumu Stenlija kausa sērijā pret “Hurricanes”

Ļašenko: “Esam informējuši UEFA par savu lēmumu nespēlēt ar Baltkrieviju”