6. Vienveidīgas fiziskās aktivitātes
Pārmērīga koncentrēšanās uz vienu sporta veidu vai aktivitāti palielina pārpūles traumu risku. Dažādu sporta veidu vai vingrojumu maiņa samazina traumu iespējamību. Padoms: Dažādojiet aktivitātes – apvienojiet skriešanu ar peldēšanu, jogu vai riteņbraukšanu. Populāras ir aktivitātes brīvā dabā, piemēram, nūjošana vai velobraukšana pa veloceliņiem, kas ir saudzīgas ceļiem.