Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

5. Treniņi ar nepareizu tehniku

Slikta vingrošanas vai smagumu celšanas tehnika ir viens no galvenajiem traumu cēloņiem. Nekad neceliet smagus priekšmetus vai nenodarbojieties ar sportu bez pareizas tehnikas. Padoms: Konsultējieties ar treneri vai fizioterapeitu, lai apgūtu pareizu tehniku. Piemēram, veicot pietupienus, ceļiem jābūt virs pēdām, nevis jāvirzās uz priekšu.

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Sportajaunumi.com

5. Treniņi ar nepareizu tehniku

Kā sagatavoties skriešanai bezceļos: padomi, kas pasargās no nepatīkamiem pārsteigumiem

Katru kustību pavada krakšķis? Ārsti skaidro, kāpēc krakšķ kauli un kad par skaņu jāsāk uztraukties

Vecumam ir nozīme! Cik ūdens dienā vajadzētu izdzert dažādu vecumu cilvēkiem?

VIDEO. “Mūs kārtīgi izvālēja… visos caurumos!” Futbola kluba “Grobiņa” galvenais treneris pēc sagrāves neslēpj savu pārdzīvojumu

LBL bronzas sērijā gaidāms karsts Rīgas derbijs – pirmā spēle jau šovakar

“Kamēr tas nenotiks…” Pasaules Vieglatlētikas savienība noraida SOK ieteikumu atcelt Baltkrievijas sportistiem diskvalifikāciju

Ārsti nosauc 8 lietas, kas “nogalina” tavus ceļgalus

Pirms Cīrihes hokejisti parāda raksturu, un līderi palīdz noliekt Norvēģiju

“Parunājāmies ar ziemeļamerikāņiem,” Vītoliņš atklāj mazākuma taktikas aizkulises

“Un tagad es esmu vainīgs, ka es viņam vēl naudu neaizsūtu?” Kambala atklāti runā par liegto kontaktu ar dēlu

LBL finālsērijas pirmā spēle neliek vilties! Kurzemnieki papildlaikā izrauj uzvaru pār valmieriešiem

Latvijas pretiniece ASV paziņojusi sastāvu pasaules čempionātam – iekļauts arī olimpiskais čempions

“Sirmo matu sezona!” Hokejisti un basketbolisti sarūpē nervus kutinošu vakaru līdzjutējiem

Ābola pārstāvētā “Flyers” piedzīvo trešo zaudējumu Stenlija kausa sērijā pret “Hurricanes”

Ļašenko: “Esam informējuši UEFA par savu lēmumu nespēlēt ar Baltkrieviju”

Pretinieces maiņa neaptur Ostapenko ceļā uz uzvaru