5. Treniņi ar nepareizu tehniku
Slikta vingrošanas vai smagumu celšanas tehnika ir viens no galvenajiem traumu cēloņiem. Nekad neceliet smagus priekšmetus vai nenodarbojieties ar sportu bez pareizas tehnikas. Padoms: Konsultējieties ar treneri vai fizioterapeitu, lai apgūtu pareizu tehniku. Piemēram, veicot pietupienus, ceļiem jābūt virs pēdām, nevis jāvirzās uz priekšu.