Bijušais Krištianu Ronaldu privātais šefpavārs atklājis, ka slavenais futbolists no sava uztura ir izslēdzis pienu, vēsta medijs “DailyMail”.
41 gadu vecais Ronaldo ir ticis slavēts par izcilu fizisko sagatavotību, turpinot spēlēt futbolu savas dzīves piektajā desmitgadē. Gadu gaitā viņš ir saņēmis lielu atzinību par savu ķermeņa uzbūvi.
Viņa bijušais šefpavārs ir atklājis, ka viens no futbolista noslēpumiem slēpjas faktā, ka viņš nelieto uzturā pienu. “Cilvēki ir vienīgie dzīvnieki, kas dzer citu dzīvnieku pienu. Neviens cits dzīvnieks nedzer pienu pēc trīs mēnešu vecuma. Teļi nedzer pienu pēc trīs mēnešu vecuma. Dzīvnieki nedzer citu dzīvnieku pienu. Dabā tas nepastāv. Tikai cilvēki turpina dzert pienu līdz 30, 40, 50 un 60 gadu vecumam, un manuprāt, tas ir nepareizi. Mēs barojam bērnu ar krūti no savām mātēm, tāpat kā suņi, vilki, govis un ēzeļi. Tas ir normāli. Pēc zīdaiņa vecuma tas vairs nav normāli. Tas ir pret dabu,” tā izteicies Ronaldo bijušais šefpavārs.
Ir zināms, ka Ronaldo trenējas līdz pat četrām stundām un katru dienu apēd sešas olbaltumvielām bagātas “mini maltītes”, cenšoties uzturēt sevi lieliskā formā, pirms tam izmantojot saunas un ledus vannas.
Viņa ķermeņa tauku līmenis ir pārsteidzošs – septiņi procenti. Premjerlīgas zvaigznēm tiek sagaidīts, ka šis līmenis saglabāsies tikai no astoņiem līdz 12 procentiem.
Viņš dievina avokado, svaigas zivis un parasti pieturās pie pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu tauku saturu, piemēram, vistas gaļas. Katru dienu uz viņa šķīvja tiek likti arī salāti, pilngraudu produkti, piemēram, kvinoja, un svaigi augļi.
“Krištianu Ronaldu uzturs ir sabalansēts,” sacīja šefpavārs. “Viņš ēd pa druskai no visa, bet tas vienmēr ir veselīgi. Sākot ar brokastīm, viņš ēstu avokado, olas, kafiju. Pilnīgi bez cukura. Pusdienas varētu būt vista, zivs un vienmēr dārzeņi. Ja viņam vajag ogļhidrātus, viņš tos uzņem ar dārzeņiem, tāpēc viņam nav nepieciešams nekas, kas gatavots no miltiem. Vakarā viņš ēd vieglus ēdienus, parasti zivis vai gaļu filejas veidā. Tam vienmēr pievieno dārzeņus.”
Lai gan bijušā Krištianu Ronaldu šefpavāra izteikumi, kas publicēti medijā “DailyMail”, pauž kritisku attieksmi pret piena lietošanu, sporta uztura pētījumos tomēr bieži tiek uzsvērts, ka piens var būt ļoti noderīgs atjaunošanās dzēriens pēc fiziskas slodzes.
Tāpēc, neskatoties uz atšķirīgiem uzskatiem, zinātniskie dati rāda, ka piens sportistiem var palīdzēt muskuļu atjaunošanās procesā un enerģijas atgūšanā. Galu galā uztura izvēle ir individuāla – katram sportistam jāatrod tas, kas vislabāk darbojas viņa ķermenim un mērķiem.