Slikta dūša pēc kārtīga treniņa nav nekas neparasts. Reizēm šķiet – vienkārši pārcentos, citreiz vainu meklējam pēdējā apēstajā maltītē. Patiesībā iemeslu var būt krietni vairāk, un nepatīkamā sajūta var piemeklēt gan cilvēku, kurš sportot sācis pavisam nesen, gan profesionālu atlētu.
Portāls “Health”, atsaucoties uz medicīnas speciālistiem un pētījumiem, apkopojis deviņus biežākos iemeslus, kāpēc fiziskas slodzes laikā vai pēc tās cilvēkiem var parādīties slikta dūša. Dažkārt risinājums ir pavisam vienkāršs – padzerties, pamainīt ēšanas laiku vai samazināt slodzi. Taču ir situācijas, kad organisma raidīto signālu ignorēt nevajadzētu.
9 iemesli, kāpēc pēc treniņa var būt slikta dūša
1. Fiziskā slodze ietekmē gremošanas sistēmu
Intensīva fiziskā slodze var izjaukt ierasto gremošanas sistēmas darbību, izraisot nelabumu un atsevišķos gadījumos pat vemšanu.
Turklāt tam nav obligātas saistības ar cilvēka fizisko sagatavotību. Sporta medicīnas speciālists Braiens Babka norāda, ka slodzes izraisīta slikta dūša var piemeklēt ikvienu – sākot ar iesācējiem un beidzot ar olimpiskā līmeņa sportistiem.