Spinning: kaloriju dedzināšanas mašīna sporta zālē
Spinning jeb grupu nodarbības uz velotrenažiera ir ļoti efektīvas svara zaudēšanai. Vienas stundas laikā iespējams sadedzināt līdz pat 900 kalorijām. Spinning nodarbina kājas, sēžamvietu, vēdera presi un pat rokas. Grupā treniņi kļūst īpaši motivējoši, pateicoties mūzikai un trenera atbalstam.