Aizmirsti garas diētas, šie sporta veidi dedzina taukus dažu minūšu laikā! 8 sporta veidi, kas palīdzēs ātri notievēt

HIIT: īsi, bet intensīvi treniņi

HIIT jeb augstas intensitātes intervālu treniņi apvieno īsus, spēcīgus slodzes brīžus ar atpūtas fāzēm. Tikai 20–30 minūtēs iespējams sadedzināt tikpat daudz kaloriju kā stundā ar klasisku kardio – apmēram 400–600 kaloriju. Šī metode arī paaugstina vielmaiņu ilgtermiņā.

Aizmirsti garas diētas, šie sporta veidi dedzina taukus dažu minūšu laikā! 8 sporta veidi, kas palīdzēs ātri notievēt

Sportajaunumi.com

HIIT: īsi, bet intensīvi treniņi

Auns – velotrenažieris, Lauva – balets. Kuras fiziskās aktivitātes tev sagādās prieku pēc zodiaka zīmes?

Padel pievelk pat tos, kuriem sports nepatīk: kāpēc šis strauji augošais sporta veids ir tik pievilcīgs?

Aizmirsti garas diētas, šie sporta veidi dedzina taukus dažu minūšu laikā! 8 sporta veidi, kas palīdzēs ātri notievēt

Seska ekipāža pirms Portugāles rallija noslēdzošās dienas kopvērtējumā pakāpjas uz devīto vietu

Elza Breidaka: Par mammām, kuras iemācījušas, ka lielas lietas nenotiek vienā dienā…

Bravo! Ostapenko izdodas sev nodrošināt vietu “WTA 1000” turnīra astotdaļfinālā

Aizmirsti garas diētas, šie sporta veidi dedzina taukus dažu minūšu laikā! 8 sporta veidi, kas palīdzēs ātri notievēt

Baumanis Eiropas rallijkrosa čempionāta posmā pēc trīs kvalifikācijas kārtām septītais

Nauris Miezis ir rezultatīvākais! Kopā ar komandu viņš sasniedz “Challenger” turnīra ceturtdaļfinālu

Seska ekipāža Portugāles rallija trešās dienas ievadā ir pārliecinoša – teju izdodas atgriezties labāko desmitniekā

VIDEO. Lietuva palīdz Ukrainas hokejistiem pēc 20 gadu pārtraukuma atgriezīsies elites divīzijā

Padel pievelk pat tos, kuriem sports nepatīk: kāpēc šis strauji augošais sporta veids ir tik pievilcīgs?

VIDEO. “Tas šķiet neticami!” Tralmaks gūst vārtus – “Griffins” svin iekļūšanu nākamajā kārtā

Šmits kļūst par vienu no mača galvenajiem varoņiem – “Anadolu Efes” pārliecinoši uzvar

“Fenerbahce” Kauņā uzvar papildlaikā un iekļūst finālčetrinieka turnīrā

Rīgas derbijs par LBL bronzu sākas ar “VEF Rīga” uzvaru