8. Treniņš vienkārši ir pārāk smags
Jo intensīvāk strādājam, jo vairāk asiņu organisms novirza muskuļiem, sirdij, plaušām un smadzenēm. Līdz ar to mazāk asiņu nonāk gremošanas sistēmā, un gremošanas process tiek piebremzēts.
Īpaši izteikti tas var būt kāju treniņu laikā, jo tajos tiek nodarbinātas lielas muskuļu grupas, piemēram, augšstilbu muskuļi.
Arī augstas intensitātes intervālu treniņi jeb HIIT var pastiprināt nelabumu.
Slikta dūša treniņa vidū tāpēc nav sajūta, kuru vajadzētu vienkārši ignorēt.
Tā var būt organisma norāde, ka slodze ir pārāk liela vai starp vingrinājumu piegājieniem netiek pietiekami iedota sev atelpa.