Airēšana: pilnvērtīgs treniņš visam ķermenim
Airēšana bieži tiek saukta par ideālu sportu svara samazināšanai. Tā aktivizē līdz pat 80% muskuļu, apvienojot spēka un kardio treniņu. Stundas laikā iespējams sadedzināt līdz 800 kalorijām – atkarībā no intensitātes. Galvenais pluss – airēšana vienlaikus trenē gan augšējo (rokas, plecus, muguru), gan apakšējo ķermeņa daļu (kājas, sēžamvietu) un maz ietekmē locītavas.